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アロマ のミニ知識

自分もやってみたいけど、どこから手を出していいのか分からないって思って、躊躇している人も多いかと思います。手始めに、アロマオイル（精油）などが置いてあるショップなどに出向き、色々臭いを嗅いでみて好きな精油を見つけてみましょう。ここ近年において、アロマセラピーに興味を持ち始め、ハマっている人が増えてきました。好きな香り、嫌いな香り等さまざまあると思いますが、大抵一つくらいは好きな香りが見つかると思いますよ。いつもペットに癒されているという方は、日ごろの感謝の気持ちを込めてアロマセラピーで楽しんでみてはいかがでしょうか。

ラベンダーの効能にはリラックス効果もあるので、ストレスも緩和してくれます。女性が一番気になる悩みのダイエットにはグレープフルーツがお勧めです。寝る前に芳香浴をしてみたり、枕元に置いておいたり、洗濯時に少し垂らしてみたりしておくのもお勧めです。グレープフルーツの効果にはダイエットの他、沈んでる気分を明るくしたり、リンパの流れが良くなるので浮腫み解消や、頭痛、消化器系にも効果があります。次に不眠で困っている方に効果的なのはラベンダーです。

その様な方には「カモミールローマン」をお勧めします。使用方法の例として、コップ一杯の水（または湯）にティートリー（またはユーカリ）を１滴入れ、うがいをします。香りが非常に強く薬草のような匂いがするので苦手な方もいると思います。花粉症だけではなく、風邪予防にも効力があります。三つ目には「カモミールジャーマン」殺菌作用があります。

アロマテラピーアドバイザーになるには、アロマセラピー検定の１級・２級を習得し、その後日本アロマ環境協会に入会し、アロマテラピーアドバイザー認定講習会を受講後、登録手続きを取り、その後認定証がお手元に届きます。お手元に届くとアロマテラピーアドバイザーとして認定された事にになります。その中のアロマテラピーアドバイザーの資格についてご説明したいと思います。認定講習会を受ける場合は、受ける場所が日本アロマ環境協会の認定校かどうかを確認し、アドバイザーの講習会を受けられるかどうか確認してから受講してください。アロマセラピーの資格には様々な資格があります。

発足は１９９７年７月で当初は「メディカルアロマセラピー連絡会」という名で活動をしていました。同年１１月、正式に「日本アロマセラピー学会」に昇格し本格的に活動を開始するようになりました。この組織は医療従事者である臨床医を中心に構成されています。ここで言う医療従事者とは医師、看護師、助産師、保健師、薬剤師、鍼灸師、栄養士などの方達を示しています。この資格は民間資格になりますので、国家資格のような効力はありませんが、自分自身のステップアップの為、また趣味程度とお考えの方でも知識を習得することで楽しみが増えたりすると思いますので、是非受験してみてはいかがですか？アロマセラピーを医療に取り入れ、活用、応用する為に発足された研究団体を日本アロマセラピー学会と言います。

使用方法は簡単で、オイルを浴槽にキャップ一杯分入れ、バスオイルにしたり、ぬれている身体にキャップ半分程のオイルを身体につけてシャワーで洗い流します。お風呂の時間に使うので、手間も時間も取らず、簡単に毎日取り入れられるのでいいですよね。ですので、仕事や家事など疲れている方にすごくお勧めです。「アロマセラピー」という言葉を皆さんはご存知でしょうか？ご存知の方が大勢いらっしゃると思いますが、名前くらいしか聞いたことが無いという方もいらっしゃることでしょう。キメ細やかな粒子が肌を保護してくれるのでお肌にもとっても優しい商品です。


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